tanafi (tanafi) wrote,
tanafi
tanafi

Category:

Красивое тело ) ...

" Встречают два старых знакомых. Разговаривают о своих делах, один другого спрашивает: - Расскажи мне пожалуйста, как твоей жене удалось так быстро похудеть?...
Второй ему отвечает: - У нее

сейчас все калории просчитаны. Тридцать пять таблеток "Тик-так" на завтрак, шестьдесят пять на обед и тридцать на ужин. Много килограммов сбросила и сейчас вес почти постоянный, дыханье свежее. Правда слабое )"...
Скоро уже май, а там и лето не за горами. Красивое тело для лета надо уже создавать, что бы блистать на пляже). В инете видела пляжную моду этого лета: купальник и маска). К лету всегда хочется немножко стройности и подтянутости. Калории я обычно не считаю. Но тут выяснилось, что можно и вкусно есть и калории будут уже посчитаны, создан баланс белков, жиров и углеводов. И готовить не надо). В инете посмотрела, где это есть и выбрала несколько рационов для себя. Сперва будет рассказ про рацион на 1800 ккал. "Это сбалансированный рацион для женщин, интенсивно занимающихся тренировками и для мужчин, поддерживающих свою физическую форму. Состав тщательно подобран для полноценного питания каждый день, все из натуральных продуктов, без всяческих добавок". Когда-то я занималась тренировками, занималась ими лет 5 , ходила для этого в спортзал. Но потом отошла от этого. И перешла к поднятию ног на коврике дома. За три занятия мышцы вспоминают что и как, и начинают понемножку приходить в форму. И перед летом я решила дополнить эти занятия правильным питанием. Выполнять правила правильного питания не сложно, в этом будут подсказки. Рацион разделен на 5 приемов, что и как принимать - есть на этикетках.По желанию-можно разогревать. Хранить в холодильнике при температуре от +2 до +4. Между приемами пищи соблюдать интервал 2-3 часа и ужинать за 2-3 часа перед сном.
.
Доставлен пакет с заказом. Заказ курьер доставляет на дом, доставка бесплатная

Разгружаем его содержимое. Там набор на целый день: вода родниковая (я начинаю день обычно с большой кружки воды), первый завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. И упаковка одноразовых столовых приборов. Меню есть на сайте, там указаны все расшифровки ккал по жирам, углеводам, белкам. Меню обновляется каждый день.

Первый завтрак: Каша рисовая. Никогда бы не подумала, что каша рисовая с грушей окажется не только полезной, но вкусной, воздушной и нежной, словно десерт
Каша рисовая с пряной грушей (187.5 ккал ) и Морс вишня-клюква ( 42.5 ккал ).



Второй завтрак:
Бутерброд с огурцом филе цыпленка и свежим огурцом (220.19 ккал).



Обед
Среднеземноморский суп с морепродуктами (97 ккал). В него входят: гребешок, щупальца осьминога, кумин, фенхель, лук, морковь, чеснок, лук, картофель, вода природная питьевая, лавровый лист, соль, имбирь, гвоздика, лук, анис, сельдерей, укроп, сельдерей, креветка.
Насыщенный вкус



Рокет салат с лососем и перепелиным яйцом (400.71 ккал).



Полдник

Йогурт греческий с абрикосом и семенем льна
, (137.73 ккал). ( на общем фото он в бутылочке под номером 4)



Ужин. В него входят : Индейка карри с тыквой (263.5 ккал) и Рис жасмин (178.5 ккал). Вкус - вкусный )



В Петербурге и Москве есть отделы, где можно подобрать и заказать все по своему вкусу и желанию


Такое дробное питание , 5-6 раз в день, рекомендуется при похудении и сушке тела, что бы создалось рельефное тело без жировых отложений. Как я поняла, рецепты блюд составлены с учетом этого. Но они не только полезные, но и вкусные, повар знает свое дело. И указаны рецепты, из чего приготовлены блюда. Подействовал ли на меня этот рацион, был ли ожидаемый эффект - да. Но это был уже второй день.
А вы интересуетесь рецептами вкусных блюд?)
Tags: Еда, еда
Subscribe
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 154 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →